陈正雷是国家武术高级教练,中国武术协会委员;中国当代“十大武术名师”之一,曾任河南省体委武术馆副馆长;是河南省武术协会副主席,河南省武术管理中心副主任;是河南省陈式太极拳协会主席,河南太极健身培训中心总教练。他是河南省焦作市温县陈家沟村人、陈式太极拳第十一代传人,第三批国家级非物质文化遗产太极拳的代表性传承人。

陈正雷,1949年 6月出生于太极拳世家,他是陈家沟陈氏第十九世,太极拳第十一代传人。

陈正雷从八岁起,就跟随伯父、著名太极拳家陈照丕习练家传太极拳术以及刀、枪、剑、棍等器械和太极推手。后又承堂叔、著名太极拳家陈照奎深造。平日练功刻苦勤奋,功夫深厚纯正,理论研究颇具造诣,人称“太极金刚”。

20 世纪 70年代以来,多次荣获河南省武术运动会太极拳、剑、推手比赛冠军。蝉联两届全国太极拳大赛冠军,获得两次全国武术比赛特邀表演奖和观摩交流“金狮奖”。

陈正雷常说:“我热爱太极拳,因为它是我的九世祖王廷老创编的,也是我们陈氏家族代代相传必须继承的家学。”

从 1981年起,陈正雷开始积极参与国际武术文化交流活动。1983年 7月,时任河南省体委武术馆教练兼温县体委陈家沟体校教练的陈正雷应日本友人三浦英夫的邀请,作为陈家沟历史上第一次出访的太极拳师,东渡日本访问,进行太极流。在20 多天的时间里,他们先后访问了东京、大阪等八个城市,所到之处皆惊呼:“中国功夫来了!”

在国外传拳和国内一样,交流切磋是避免不了的。陈正雷清楚地记得,1992年,他在日本大阪市中心武术馆讲拳时,一名武术馆的练武者提出要和他比摔跤。说着,那人上前一把抓住陈正雷的胳膊就拼命往下摔,当时只听“啪”的一声巨响,人们定眼再看时,那名日本人早已倒在地上,但是却没有人看清楚挑战者是如何倒地的。也难怪,因为陈正雷出拳太快了。

紧接着,又有一位日本青年提出要用散打方式与陈正雷较量。只见那名日本青年像猴子似的跳来跳去,轮番向陈正雷进攻,陈正雷不慌不忙,让了几个回合,突然轻轻出掌,对方轰然倒地。

这时,武术馆的老板脸上挂不住了,他二话没说,大步冲上去,照着陈正雷当胸就是一拳。只听“咚”的又是一声巨响,武术馆老板已飞出一丈开外,栽倒在地,而陈正雷却纹丝不动。“借力打人”这一太极拳绝技被陈正雷演绎得淋漓尽致,观众先是一阵沉默,继而是掌声大作。

不仅是在日本,欧美国家也一样,他们大多不相信这种像慢镜头似的陈式太极拳能起到强大的搏击作用。于是在陈正雷每次讲拳之后,总有人不服气,提出和他当场过招。

一次,一位“重量”级人物来到陈正雷面前,提出要与陈正雷比试。陈正雷一看,来人膀大腰圆,像铁塔一般,整个一个大块头。那人上场,先给陈正雷来了个下马威,他从地上捡起一块砖头,以手指击之,砖沫横飞,赫然一个指洞,可见指力不凡。陈正雷不动声色,问他比什么,对方说比力气。陈正雷说:“好。我站在这里,你只管过招推我,如我双脚移动便算我输。”

“大块头”暗自高兴,他运足了力气,猛地向陈正雷推来。然而他很快便知道自己错了,他怎么也使不上力气,好像触到一堆棉花似的。观众们看得仔细,只见陈正雷的腰像轴承一样来回转动,将对方的万钧之力一一化解,而双脚纹丝不动。“大块头”虽然感觉奇怪,但还是不服,他也马步站立,运气发功,让陈正雷来推他。只见陈正雷轻轻一出掌,“大块头”便一个趔趄,连连后退。

就这样,陈正雷先后出访了日本、美国、马来西亚、波利尼西亚、法国、瑞士、意大利等国家和中国台湾、香港等地区,讲学授艺,陈正雷声名如“雷”,美名远播,慕名求学者纷至沓来。经他亲手教授过的学生逾万人,真可谓桃李满天下。

在陈正雷的弟子中,国内比较著名的有王二平、丁杰、王海军、张东武等。其中王二平曾连获六届全国冠军,后起之秀王海军、张东武也数次获得全国冠军。

他的国外弟子也较多,著名的有韩国李东初、英国岳黎明、意大利卡罗、美国杰夫等,其中以美国青年杰夫和陈正雷的师徒情谊最深。

杰夫身高193cm,来自NBA的故乡美国芝加哥,按说他适合打篮球,可他却迷上了中国的太极拳。他学拳十分的用功,教他打拳的美国老师订有许多有关中国武术的杂志,一天,老师指着其中的一篇文章对杰夫说:“你要学真正的太极拳,就跟他学。”而这篇文章的作者正是陈正雷。

于是,杰夫立即就跟陈正雷联系。2000年 7月,当陈正雷去美国讲学时,杰夫终于如愿以偿地拜见了他,并很快于同年9 月来到中国郑州,开始了他的学艺生涯。

陈正雷说:“杰夫很热爱太极拳,他向很多人都积极宣传说太极拳可以锻炼身体,可以修身养性。”是的,只要一有机会,杰夫就向人这样宣传。一次在去香港的火车上,杰夫遇到了两位来中国旅游的英国人,便喋喋不休地向他们宣传太极拳,而两位英国人竟然也真的听得入了迷,竟然半道在郑州提前下车,就是为了看一看太极拳的传人陈正雷。

陈正雷先后被国内外50 多家太极拳组织聘为太极拳顾问、名誉主席和名誉会长等职。

在练功授拳之余,陈正雷还致力于挖掘整理太极拳文化。1982年,当国家提出“抢救中华武术,抓紧搞好挖掘整理”的工作要求时,作为陈式太极拳传人的陈正雷义不容辞地挑起了这副担子。

陈正雷知道,在陈家沟,像陈鑫、陈子明、陈照丕等先辈相继著书立说,但均为拳术方面的论述,理论深奥,初学者不易看懂。

太极拳作为中华武术中的一枝奇葩,在健身、养生、防身、搏击方面有它的独到之处,如何使初学者能够尽快地看懂、学会,陈正雷决定另辟蹊径。

然而太极拳源远流长,理论著作精深浩瀚,想对先辈的论述做出取舍,系统通俗地整理出书,确非易事!

于是,每天在练拳、教拳的闲暇,陈正雷斗室的灯光总是亮到深夜。他博取广涉,系统整理各种太极拳资料。对陈式太极拳论、拳术套路、器械套路等进行了系统的梳理。

功夫不负有心人。《陈氏太极拳械汇宗》《陈氏太极拳养生功》《中国陈家沟陈氏太极拳术》《十段功法论》等洋洋数百万言的著作终于问世,其中的一些著作还被翻译成多种文字,出版发行到美国、

1988年,高等教育出版社录制了由陈正雷讲解示范的《世传陈氏太极拳术》教学片;1996年,人民体育出版社录制了由陈正雷讲授的陈式太极拳、剑、推手、养生功等系列教学片,并被译成日、英、韩等外文,发行世界各国;2000年,又录制了陈式太极拳老架一路、二路、单剑、太极拳推手、拳械欣赏修订版和陈式太极拳新架一路、养生功教学片,由人民体育出版社和黄河音像出版社出版发行。

现在,陈正雷已经是名满天下的太极拳名家,为传播太极拳呕心沥血。谈到太极拳的继承发展,陈正雷很有信心地说:“要让孩子们都练习太极拳。不仅让他们学习太极拳,还要让他们上大学,有了文化知识,才能更好地继承太极拳文化。”

朱天才,河南省焦作市温县陈家沟村人、陈式太极拳第十一代传人,第一批国家级非物质文化遗产太极拳的代表性传承人。他曾连续四届担任温县政协副主席,曾任焦作市人大常委会常务委员,是温县太极拳专修院院长,焦作市专业技术拔尖人才,国家高级武术教练,国家一级裁判。他就是人们传说中的太极拳“四大金刚”之一,享誉海内外的“新加坡陈式太极拳开山人”。

1945年7月朱天才出生于陕西省西安市。父亲朱明玉,当时在西安市工作。1950年,朱天才随母亲陈富英回到温县陈家沟。因其外祖父、陈家沟陈氏第十七世陈广禄无子,朱天才就随母亲落户外祖父家。

朱天才从小生活在武术之乡,又是太极拳世家,耳濡目染,自幼对陈式太极拳情有独钟,10岁时开始拜族舅、太极拳名家陈照丕为师学习太极拳。因其悟性过人,德才兼备,勤学苦练,触类旁通,深得陈照丕厚爱。其14岁时就荣获太极拳比赛第一名,后经常随陈照丕老师多次参加武术表演比赛。

在陈照丕老师寒霜骄阳14年精心培养下,全面继承和掌握了陈式太极拳老架一路、二路、太极拳推手、器械和技术理论。

从 1966年开始,朱天才任陈家沟学校民办语文教师13年,他不仅向学生教授文化课,同时还利用工作之便教学生练习陈式太极拳。由于朱天才有较高的文化素质,对太极拳的原理理解较深,所以在教授太极拳时能够深入浅出地讲解太极拳理论和技术,先后培养学生近千人。

1972 年,全国恢复武术运动,陈家沟组队代表地区参加省级比赛,陈照丕任教练,朱天才任助教。

1972年,陈照丕老师去世后,朱天才又拜族舅陈照奎为师,系统学习了陈式太极拳新架一路、二路、太极拳推手和擒拿。

在省、国家的武术比赛中,朱天才曾二次获省金牌,二次获全国金牌,一次全国太极拳冠军。1978年被河南省选拔到由国家体委主办的四川省成都体院首届全国教练员进修班深造,1979年调入温县体委工作。1983年,被河南省体委吸收为武术专业运动员,多次接待了来自国内外的武术团体和新闻媒体的参观访问。

1983年,新加坡内务部部长李炯才先生带太极拳代表团来中国温县参观,当时中国和新加坡还未建交,当他们看到陈家沟的太极拳后,大为赞赏,特邀中国派陈式太极拳教练到新加坡传授陈式太极拳。为了增进中新文化交流,国家选派朱天才到新加坡执教,朱天才也由此成为陈家沟有史以来第一个正式到国外传拳的太极拳师。

当时新加坡人从未见过陈式太极拳,朱天才在新加坡“繁华世界体育馆”举行首场表演,新加坡国家官员和武术爱好者前往观看,可容纳六千人的体育馆座无虚席。朱天才的陈式太极拳和太极剑表演,刚柔相济,圆活自然,快慢相间,蓄发相变,时而似风响雷动,阵阵狂飙,时而如碧波荡舟,潺潺流水,缠绵不断。他的太极功夫给人以震撼,他的形体动作给人以美的享受,令所有在场观众都赞叹不已,大开眼界,掌声久久不息。

一时间,新加坡各大媒体竞相报道,称“终于看到了太极拳的真谛”。朱天才在新加坡授拳七个月,培养学员近400人,并与新加坡各阶层人士进行了广泛交流,增进了友谊,陈家沟太极拳轰动整个狮城。

朱天才作为太极拳文化使者,“太极外交”在中、新之间架起了友谊的桥梁,朱天才被誉为“新加坡陈式太极拳开山人”。1985年,朱天才担任了河南省体委武术馆教练,又多次到新加坡传授太极拳。朱天才说:“太极拳在新加坡很受当地人们欢迎,我现在每年都要去那里传拳。”

朱天才在师父的精心培养下,不仅成为陈式太极拳第十一代太极拳名家,而且在国际上也是一位太极文化使者,为中外文化交流起到了积极的推动作用。

目前,陈式太极拳在新加坡已经有了第三代传播者,陈式太极拳已经普及了整个新加坡,并形成了陈式太极拳热。朱天才被新加坡武术总会聘为海外教练,陈氏太极拳协会永久顾问,并被新加坡接纳为永久居民。

在拳传新加坡之后,朱天才的足迹又踏遍了世界上许多的国家和地区。他八次出访日本,传授弟子数千人。20世纪 90年代,他又出访韩国、美国、加拿大、英国、法国……几乎每年都要绕地球一周,把陈式太极拳传播到世界的每一个角落。

在传播陈式太极拳时,他不仅传授拳术,同时还传授中国的太极拳文化。他认为太极拳不仅仅是健身、防身的技术,还是一门科学,集医学、力学、理学、美学、哲学为一体,有着丰富的中国古代文化和高雅文明的内涵。在和外国友人交流太极拳技艺时,朱天才总是虚怀若谷,表现得非常谦逊,即使技艺高超,也从不恃技欺人。

一次在美国,朱天才和一个外国人切磋拳艺,朱天才只用了一个弹抖,就把对方“嗖”的一下弹了出去,撞倒身边两个人后,又在一丈开外倒地。围观者一片惊呼,看不出是何招数,问倒地者,他也是莫名其妙。

面对众人的惊异,朱天才总是这样告诉他们:“不是我功夫好,只是得机得势,用对了太极劲,你们练好了,也能做得到。”在一片称赞声中,朱天才能保持这种谦虚的态度,使他深受国外太极拳

在悉心传拳育人,弘扬陈式太极拳文化的同时,朱天才还深入研究太极拳理论,挖掘整理陈式太极拳理论文献,结合自己的心得体会,在海内外出版发行了《正宗陈家沟太极拳》《二路炮捶》《秘传陈家沟太极拳歌诀》等太极拳专著,还发表了《关于陈家沟太极拳套路的辨析》、《太极拳的缠丝与抽丝》等论文。最近还出版发行了《陈氏太极拳教学》光碟,整理了《陈氏太极拳入门》《陈氏太极拳新架一、二路》等著作。

山不厌高,水不厌深;艺无止境,学无止境。现在,朱天才长期在新加坡和其他国家、地区传授太极拳,同时他仍在刻苦修炼自己,在诲人不倦之中,不断提高自己的太极拳技艺。为弘扬中国的太极文化,为太极之花开遍世界,朱天才在辛勤地耕耘着。

太极拳以掤、捋、挤、捺、采、挒、肘、靠为中心内容,在沾、粘、连、随的基础上将抓、拿、摔、滑、打、跌、熔为一炉,内外兼修,成为武林中最优秀的拳种之一。

太极八法,指的是太极拳技击中的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种基本手法和劲别,分别与八卦和八方一一对应。其中,掤、捋、挤、按为正法,称四正法或四正手,简称四正;采、挒、肘、靠为奇法,称四隅法或四隅手,简称四隅。八法以掤为首,四正为主,四隅为辅。

双方搭手,对方进身做攻势,以手前进,我则逆敌方向,以向上向外劲力承应,使对方劲力既不能到达我胸部,又不能随其意而下降,即掤劲。太极拳技击中,掤劲极为重要。

对方进攻,我沾其腕肘,顺其前进之势而领向我身左或右侧,即在对方劲力之上再略加向旁侧的小力,使对方身体受到更大的旁侧方向的合力,即捋劲。

三是挤:太极拳技击中,挤住对方,使其失去运化的外推之力为挤,用于对下盘的外推。

对敌进攻,以手、臂、肩、背粘住对方,从而向前推掷,使对方失去平衡而离开原来位置,即挤劲。挤,八卦为震,方位正东。

双方搭手,我以手向下,贯以全身之力,同时向自身牵引,使对方足跟离地,或向一侧牵引,使对方身体倾斜,即按劲。

五是采:太极拳技击中,我或一松即紧,或一落即拔,或先沉后提,或先顺后逆,意同采花摘叶,采制敌人,为采。用于迎战对方上托的劲力。

双方手肘相持,或腕腕相接时,我方下沉,使对方反抗而上托,我则顺势提带使其足跟离地,即采劲采,八卦为乾,方位西北。

对方进击,无论单手双手,我承受对方劲力同时将劲力转移对方,承受从人,顺应对方劲力方向;转移从己,改变其方向,使动作成弧状。此即挒劲。

双方接近,以肘击敌,十分锐利,极易击中肋部或其他重要部位,致敌受伤。用肘尖沉带敌方,形成牵引的劲力,也是肘法。

八是靠:太极拳技击中,以肩背胯外侧抖、弹、撞寸劲对敌进攻为靠,双方近身时用。

双方贴近,得势得机时,肩击胯打以制敌,即靠劲。时机不得而用靠,对方轻易转化,反遭敌害,故用靠切记谨慎。

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